Hatha yoga — Introductie in Rotterdam

Ontdek Hatha bij Extrakeus Rotterdam: langzame, toegankelijke lessen gericht op ademhaling, uitlijning en herstel. Ideaal als je begint met yoga of terugkeert na een pauze.

  • Willemsstraat 42, Rotterdam
  • 60 minuten, rustig tempo
  • Max. 14 deelnemers per les
Plan proeflesBekijk lessen
Hatha les Rotterdam

Voor beginners

Stap-voor-stap uitleg van basishoudingen en ademtechnieken. Zachte aanpassingen en alternatieven.

Herstel & ontspanning

Focus op het verminderen van stress en spierspanning, ideaal bij rugklachten.

Mindful beweging

Langzame flow en bewuste ademhaling versterken lichaamsbewustzijn en balans.

Ademhalingsoefening
Gentle stretch

Docent & locatie

Docent foto

Sanne de Vries

Gecertificeerd Hatha-docent, specialisatie in herstel en alignment.

Onze studio in Rotterdam is licht en rustig, met matten, blokken en dekens beschikbaar. Parkeren en OV zijn dichtbij.

Ervaring
10+ jaar lesgeven
Type
Hatha, restorative, alignment
Contact & route

Rooster — Rotterdam

DagTijdDocentDuur
Maandag19:00 - 20:00Sanne60 min
Woensdag09:30 - 10:30Joris60 min
Zaterdag10:00 - 11:00Sanne60 min
Reserveer proeflesBekijk online lessen

Veelgestelde vragen

Ja — iedere les bevat uitleg en opties. We begeleiden je rustig door houdingen en ademhaling.

Breng comfortabele kleding en eventueel een fles water. Matten zijn aanwezig, maar je mag je eigen mat meenemen.

Ja — via je profiel op de website of door contact op te nemen. Raadpleeg onze annuleringsvoorwaarden op de juridische pagina.

Ervaringen & tips

Student ervaring

"Na enkele lessen merkte ik minder rugpijn en meer ontspanning." — Marieke

Studio sfeer

"Rustige docent, duidelijke aanpassingen. Aanrader!" — Pieter

Einde les ontspanning

"Perfect voor hersteldagen en mindful beweging." — Aisha

Boek introductiePrivacy & voorwaarden